Liệu con trai có tới tháng không? Đây là câu hỏi khiến nhiều người vô cùng thắc mắc từ trước đến nay. Thực tế, có rất nhiều nghiên cứu chứng minh rằng con trai cũng có ngày “đèn đỏ” như chị em phụ nữ. Con trai có tới tháng không? Trong mỗi tháng tương tự như các chị em, con trai cũng sẽ phải trải qua thời kỳ “kinh nguyệt”. Yếu tố gây nên ngày “đèn đỏ” của con trai là do chu kỳ của hormone, khi cánh mày râu đến ngày, hormone testosterone sẽ suy giảm dẫn đến sự ham muốn tình dục cũng sẽ kém đi. Bởi chính nguyên nhân đó mà khi đến ngày các anh dễ cáu gắt hơn, mệt mỏi, tâm trạng thay đổi, buồn vui thất thường. Như vậy, việc trải qua tình trạng các hormone thay đổi ở nam giới chính là trả lời cho câu hỏi con trai có tới tháng không?
Dấu hiệu nhận biết khi con trai tới tháng
Đến đây thì câu hỏi con trai có tới tháng không đã được giải đáp. Vậy dấu hiệu nhận biết ra sao? Lại cùng nhau tìm hiểu nào.
Tâm lý thay đổi, cáu gắt thất thường
Khi con trai tới tháng họ rất dễ nóng giận, tính cách trở nên cáu kỉnh hơn bởi những cơn đau nhức vùng đầu kéo đến. Ngoài ra, những yếu tố bên ngoài như: âm thanh, ánh sáng, mùi hương cũng khiến cánh mày râu dễ kích động trong giai đoạn này.
Sự thay đổi về cân nặng
Khi con trai tới tháng, hàm lượng testosterone suy giảm đồng thời sự phát triển cơ bắp cũng như cảm giác hưng phấn ở các anh bị hạn chế. Điều này dẫn đến tình trạng mệt mỏi thường xuyên, sức vận động kém bởi vậy mà lượng mỡ trong cơ thể sẽ ngày càng tăng, huyết áp cao và dễ bị mắc bệnh lý như tiểu đường,…
Mất tự tin, hay chán nản
Bởi khi con trai tới tháng tính cách các anh thay đổi thất thường, dễ nóng nảy, kích động nên đã ảnh hưởng khá lớn đến các vấn đề sinh hoạt cuộc sống hàng ngày hay những mối quan hệ xung quanh. Vì thế mà đây chính là giai đoạn khiến các anh trở nên thiếu tự tin và hay chán nản.
Ham muốn tình dục suy giảm
Vấn đề tình dục khá quan trọng trong việc giúp cho các anh giải tỏa mỗi khi gặp stress, tinh thần trở nên phấn chấn hơn. Thế nhưng, khi con trai tới tháng, hàm lượng hormone trong cơ thể giảm sút khiến cảm xúc về chuyện ấy cũng kém hơn.
Cùng với đó, nam giới khi ở thời điểm này sẽ có tình trạng bị rối loạn cương dương. Chính vì vậy mà không còn cảm giác ham muốn nhiều như trước.
Giấc ngủ bị ảnh hưởng
Sự thay đổi nội tiết tố trong giai đoạn này làm cho chất lượng giấc ngủ của các anh bị ảnh hưởng. Việc ngủ không ngon giấc vào ban đêm sẽ khiến cánh mày râu dễ bị gặp phải tình trạng đau đầu vào sáng sớm, tăng huyết áp, cơ thể luôn trong tình trạng uể oải và khả năng tập trung cũng kém hơn.
Khi con trai tới tháng thì cần làm gì?
Để vượt qua thời kỳ con trai tới tháng, các anh cần lưu ý những điều sau đây:
Nghỉ ngơi đúng giờ
Đôi khi tính chất công việc bận bịu khiến bạn không đảm bảo được giấc ngủ đủ 8 tiếng một ngày. Chất lượng giấc ngủ là rất quan trọng, có thể bạn ngủ ít hơn 8 tiếng nhưng nếu như có thể ngủ ngon và sâu giấc thì sau khi thức dậy tinh thần cũng sẽ trở nên tốt hơn, cảm thấy khỏe khoắn lên nhiều so với việc bị mất ngủ.
Việc bạn có chất lượng giấc ngủ tệ: ngủ không ngon, suy nghĩ trằn trọc cũng là nguyên nhân ảnh hưởng đến hormone testosterone trong cơ thể nam giới. Vì thế, nên tìm cách cải thiện giấc ngủ tốt hơn, ví dụ như: Tắt đèn khi đi ngủ, thay chăn đệm êm ái, ngoài ra việc ngâm chân cũng là biện pháp tốt giúp bạn ngủ ngon hơn.
Ăn uống khoa học, hợp lý
Rèn luyện cho mình chế độ ăn uống khoa học, hợp lý cũng là một điều tốt cho sức khỏe. Bên cạnh đó, có thể bổ sung những thực phẩm giàu vitamin D và các loại khoáng chất. Hạn chế các chất kích thích như: Thuốc lá, bia, rượu, các loại nước uống có gas,..
Tập thể dục, thể thao mỗi ngày
Tập thể dục, thể thao mỗi ngày sẽ rất tốt cho sức khỏe đặc biệt là khi con trai tới tháng. Thực hiện việc luyện tập đều đặn, sẽ giúp các anh cân bằng hormone testosterone trong cơ thể, sản sinh ra hormone Endorphin hỗ trợ giảm stress, mệt mỏi, không còn gặp các triệu chứng như: dễ cáu gắt, hay buồn bã chán nản.
Tư vấn bác sĩ
Những triệu chứng thay đổi hormone testosterone ở cánh mày râu chủ yếu biểu hiện ở mặt tâm lý, vì vậy các anh đừng nên xem nhẹ. Nếu cảm thấy nó làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn thì việc tìm kiếm đến bác sĩ chuyên khoa là rất cần thiết. Họ có thể gợi ý những phương pháp tốt nhất, đưa ra chế độ ăn uống cũng như tập luyện nhằm cải thiện sức khỏe.
Ngoài ra, việc tâm sự với người thân cận nhất của mình cũng là một cách hay. Bạn có thể nhận được sự đồng cảm, những lời khuyên tích cực giúp vượt qua thời điểm khi con trai tới tháng một cách dễ dàng.
Con trai tới tháng nên bổ sung testosterone
Vào thời điểm nhạy cảm này, bạn cũng nên bổ sung cho cơ thể các chất hormone ở dạng tổng hợp. Tuy nhiên, để đảm bảo sức khỏe thì vẫn cần sự tư vấn cẩn thận từ các chuyên gia, bởi phương pháp này sẽ đi kèm một số tác dụng phụ không mong muốn.
Thay đổi tu duy
Tâm lý hầu hết của tất cả mọi người đều nghĩ rằng chuyện nhạy cảm này chỉ xảy ra ở chị em phụ nữ. Nên có thể cảm thấy ngại thể hiện cảm xúc cũng như chia sẻ những điều mình đang phải trải qua.
Đa số đều cho rằng con trai là phải nam tính, không nên yếu đuối dễ mất bình tĩnh. Thế nhưng cũng sẽ có lúc bạn không kiểm soát được cảm xúc của mình. Nếu để dồn nén lâu dài đồng nghĩa ảnh hưởng tâm lý, có hại cho sức khỏe.
Vì vậy nên thay đổi suy nghĩ của bạn thân trước khi mong đón nhận được sự đồng cảm từ người ngoài nhé. Hãy chấp nhận một sự thật rằng: con trai tới tháng là biểu hiện tự nhiên của cơ thể.
Làm điều mình thích để giảm stress
Khi con trai tới tháng việc giữ tinh thần thoải mái là điều nên làm. Bạn hãy làm tất cả những hoạt động mà mình thích ví dụ như: Xem phim giải trí, đọc sách hay dắt thú cưng đi dạo,… để giảm stress trong thời kỳ nhạy cảm này.
Ngoài ra, mỗi ngày các anh có thể thử ngồi thiền 10-15 phút. Điều này cũng giúp giảm căng thẳng rất hiệu quả.
Kiểm soát tốt các bệnh nền
Một số bệnh lý như tim mạch, tiểu đường, rối loạn giấc ngủ,… cũng chính là nguyên nhân làm cho thời kỳ mãn dục của cánh mày râu trở nên căng thẳng hơn. Chính vì thế, các anh cần quản lý cũng như kiểm soát tốt các triệu chứng của bệnh, uống thuốc đúng giờ giấc, đảm bảo đúng liều lượng đồng thời nên đi ngủ sớm để sức khỏe tâm sinh lý được cải thiện một cách tốt nhất.
Kết luận
Qua bài viết này, câu trả lời con trai có tới tháng không đã được giải đáp. Mong rằng qua những thông tin đã chia sẻ sẽ giúp bạn trau dồi được nhiều kiến thức hữu ích. Chúc bạn dễ dàng vượt qua thời điểm nhạy cảm của mình một cách tự tin với những nội dung đã tìm hiểu trên đây.
